Thin girl is beautiful girl !!!
PLS o hlásky- SONB 2.kolo! Díky moc!

Mléčné výrobky

6. září 2009 v 9:21 | Rachel |  Tabulky kalorií

Kalorická tabulka mléčných výrobků

100 g potraviny
kCalKJ
Polotučné mléko
45
200
Plnotučné mléko
65
280
Odtučněné mléko
40
170
Tučný tvaroh
175
740
Odtučněný tvaroh
75315
Bílý odtučněný jogurt
30
135
Ovocný jogurt
95
405
Tvarohový ovocný dezert
100
420
Tvarohový ovocný dezert light
50
210
Zakysaná smetana
170
700
Podmáslí
35
145
Smetana ke šlehání
320
1335
Šlehačka ve spreji
340
1410
Cihla eidam
260
1080
Tavený sýr 45%
230
965
Tavený sýr 30 %
185
780
Tvarůžky
135
570

Mléčné výrobky - tipy

Mléčné produkty všeobecně snahám o hubnutí.
nijak nebrání, ale samozřejmě musíte dobře vybírat. Pokud možno nevybírejte plnotučné produkty, ale pokud budete dodržovat pravidlo, že minimálně dvakrát týdně dopřejete svému tělu nějaký pohyb, není třeba se vždy uchylovat k odtučněným výrobkům.
Ze sýrů dávejte přednost tvrdým, ideálně typu mozzarella.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama